أعاني من فقدان شخص ما
الحرب تحافظ على التقارب مع الموت. في عصرنا ، بدا الموت في المعركة بعيدا بالنسبة لنا ، غير محتمل. يمكن أن يقودنا الموت المفاجئ لأحد أفراد أسرته إلى حالة من الصدمة ، خاصة إذا كان لدينا ارتباط مع الشخص.
قد يكون لدينا شعور بالضياع أو الفراغ منذ الوفاة لأن جزءًا منا مات في هذا الوفاة ، والصعوبات في قبول واقع الخسارة ، وتجنب ما يذكرنا بالموت. هناك أيضًا عدم القدرة على الثقة منذ الموت والمرارة و/أو الغضب فيما يتعلق بالموت ، والصعوبات في مواصلة حياتك. من حيث العواطف ، يمكن تخدير المرء منذ الموت مع الشعور بالفراغ دون المتوفى الذي يمكن أن يذهب بقدر دهشة.
إنها ليست مشكلة كبيرة ولكن الخسارة ، تمزق الصلة بين كائنين. في مواجهة فقدان أحد أفراد أسرته ، نحن غير متساوون ، لم ير أحد الخسارة بنفس الطريقة. تتضمن عملية الحداد قبول الوفاة والتكيف مع الحياة في غياب أحد الأحباء. من الطبيعي أن يكون مصحوبًا بألم أخلاقي مرتبط بالخسارة. هذه العملية متغيرة من شخص إلى آخر ، قد يستغرق الأمر بضعة أشهر ويمكن تمديده ، حتى معقدة عندما تستمر المعاناة مع مرور الوقت.
- ذكريات لا إرادية أو أفكار تدخلية
- فترات مكثفة من العذاب
- حنين شديد من المتوفى أنه يفتقر إلى حد كبير
يمكن أن تكون الخسارة مؤلمة لدى البالغين كما في الأطفال. الغرض من الحداد هو قبول واقع الخسارة ، والقبول أن تشعر بألم الحداد ثم التكيف مع بيئة يكون فيها المتوفى غائبًا. الحداد على حياتك قبل تلك التي شاركناها مع المتوفى.
ومع ذلك ، فإن العلاقة مع الكائن المفقود ليست ميتة ... طالما أننا على قيد الحياة ، هذه العلاقة موجودة. في الواقع ، من المهم جدًا الاستمرار في جلب هذه العلاقة إلى الحياة! تذكر الذكريات الصحيحة ، ما جلبه لنا الشخص المفقود ، ما علمناه ، كيف يمكن أن يكونوا ، رأونا ، وساعدونا ، وما نشاركه كقيم أو أي شيء آخر مهم في أعيننا ... كل آثار المعيشة التي فينا! هذا يمكن أن يؤدي إلى الدموع ، ويأسف ولكن يبتسم أيضًا ويضحك ... من المهم الترحيب به وقبوله.
من الضروري أن يهدأ الألم والمعاناة شيئا فشيئا وأن كل ما شاركناه مع الكائن المفقود هو قوة ، طاقة تدفئنا للسماح لنا بالاستمرار في استثمار الحياة. إنه أيضا تكريم جميل لحياة المتوفى من خلال تذكر الذكريات السعيدة وليس فقط الحدث المأساوي.
الحداد ليس مجرد حزن، إنه الحديث عن الحب... مع تناقضاته، إنه الحديث عن المتوفى... وبالأخص عن الناجي... الحداد له مستقبل... المتوفى لم يختف تمامًا. الحداد ينير معنى الحياة... إنه أحيانًا مكانًا للجمال والمشاعر
آلان سوتيرو. مستوحى من كتاب" العيش بعد موتك " بقلم أ. سوترود
الموارد للذهاب إلى أبعد من ذلك:
أعراض نفسية أخرى
اكتشف كيف يمكنك إدارة الآثار المختلفة للأعراض النفسية.
